Découvrez le pouvoir de la pleine conscience et de la méditation. Développez le travail d’équipe, réduisez le stress et améliorez la concentration dans cet atelier de 90 minutes, conçu pour des groupes de 2 à 20 personnes. Vous n’avez pas besoin d’expérience préalable de la méditation, ce qui le rend parfait pour les équipes de tous niveaux.
Ce que vous vivrez
Dans cet atelier, vous apprendrez différentes techniques :
- Techniques de réduction du stress : Apprenez des exercices de respiration simples et des techniques de pleine conscience. Ceux-ci réduisent le stress et augmentent la concentration.
- Travail d’équipe et communication : Participez à des méditations guidées. Ceux-ci favorisent la communication, la confiance et la collaboration au sein de votre équipe.
- Pleine conscience et conscience : Améliorez votre conscience du moment présent. Cultivez un sentiment de calme et de paix intérieure.
- Amusement et détente : Profitez d’une expérience amusante et relaxante. Cela renforce les liens d’équipe et favorise la camaraderie.
Points forts de l’atelier
L’atelier intègre plusieurs éléments clés :
- Visualisations guidées : Embarquez pour des voyages imaginatifs. Ceux-ci favorisent la relaxation et la créativité.
- Mouvement conscient : Incorporez des mouvements doux et des étirements. Ceux-ci augmentent la concentration et réduisent les tensions.
- Exercices de consolidation d’équipe : Participez à des exercices interactifs. Ceux-ci favorisent la connexion et la collaboration.
- Techniques de relaxation : Apprenez des techniques de relaxation simples. Ceux-ci réduisent le stress et améliorent la qualité du sommeil.
Détails de l’atelier
- Durée : 90 minutes
- Taille du groupe : 2-20 personnes
- Groupes plus importants : Des instructeurs supplémentaires sont nécessaires. N’hésitez pas à vous renseigner et notre équipe se fera un plaisir de vous aider.
Pourquoi choisir cet atelier ?
Cet atelier offre de nombreux avantages, ce qui en fait un choix idéal pour votre événement d’entreprise ou votre activité de groupe :
- Instructeurs expérimentés : Nos instructeurs de méditation certifiés animent des ateliers de consolidation d’équipe. Ils créent un environnement sûr et favorable.
- Convient à tous les niveaux : Cet atelier accueille aussi bien les débutants que les méditants expérimentés.
- Avantages prouvés : La méditation réduit le stress, améliore la concentration et améliore le bien-être général.
- Expérience unique de consolidation d’équipe : Il s’agit d’une façon unique et mémorable de renforcer votre équipe. Il favorise également un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée.
Prêt à vous détendre et à vous connecter avec votre équipe ? Des vêtements confortables sont recommandés. Nous vous encourageons à venir avec un esprit ouvert et une volonté d’explorer les bienfaits de la méditation.
