Prova la gioia della risata e della connessione con il nostro intimo seminario di Yoga della Risata, progettato per elevare e rivitalizzare il tuo team.
Caratteristiche dell’officina:
- Intimità per piccoli gruppi: Attenzione personalizzata e un ambiente confortevole e solidale per tutti i partecipanti.
- Varietà di tecniche di risata: Un mix dinamico di esercizi di risata, giochi giocosi e tecniche di respirazione consapevole per mantenere il flusso di energia.
- Istruzione di alto livello: Guidato da insegnanti di Yoga della Risata esperti e certificati, garantisce un’esperienza professionale e coinvolgente.
- Tramonto del sole andaluso: Possiamo ospitarlo in una varietà di luoghi, dalle posizioni di fronte alla spiaggia, agli ambienti del giardino.
- Consapevolezza e connessione: Integrare elementi di consapevolezza e rilassamento guidato per approfondire l’esperienza e favorire la connessione.
Programma del workshop.
Benvenuto e Introduzione
- Calorosa accoglienza e presentazioni.
- Breve panoramica sullo Yoga della Risata e sui suoi benefici.
- Stabilire le intenzioni e creare uno spazio sicuro e giocoso.
- Leggeri esercizi di stretching e riscaldamento.
Esercizi di yoga della risata
- Una varietà di esercizi di risata, tra cui.
- Incorpora movimenti giocosi e vocalizzazioni.
Giochi giocosi e improvvisazione
- Giochi interattivi progettati per incoraggiare le risate e la spontaneità .
- Esercizi di improvvisazione per favorire la creatività e la connessione.
- “Meditazione della risata” – una sessione guidata per permettere alle risate di fluire naturalmente.
Consapevolezza e rilassamento
- Esercizi guidati di rilassamento e respirazione profonda.
- Integrare tecniche di mindfulness per migliorare gli effetti calmanti della risata.
- “Risate Riflessione” – un momento delicato per riflettere sull’esperienza.
Condivisione e chiusura
- Opportunità per i partecipanti di condividere le loro esperienze e intuizioni.
- Cerchio che si chiude con espressioni di gratitudine e affermazioni positive.
- Sessione finale di risate di gruppo per far sentire tutti sollevati.
Note aggiuntive:
- Possiamo personalizzare l’officina per soddisfare le esigenze e le preferenze specifiche del tuo gruppo.
Dettagli del workshop:
- Dimensione del gruppo: 2-20 persone in un laboratorio.
- Si prega di informarsi per numeri maggiori, in quanto ciò richiederebbe più leader di officina.
- Durata: 90 minuti di pura creazione artistica.
