Descubra o poder da atenção plena e da meditação. Desenvolva o trabalho em equipe, reduza o estresse e aumente o foco neste workshop de 90 minutos, projetado para grupos de 2 a 20 pessoas. Você não precisa de experiência prévia em meditação, tornando-o perfeito para equipes de todos os níveis.
O que você vai experimentar
Neste workshop, você aprenderá várias técnicas:
- Técnicas de Redução de Stress: Aprenda exercícios simples de respiração e técnicas de mindfulness. Estes reduzem o stress e aumentam o foco.
- Trabalho em Equipa e Comunicação: Participe de meditações guiadas. Estes promovem a comunicação, a confiança e a colaboração dentro da sua equipa.
- Mindfulness & Consciência: Aumente a sua consciência do momento presente. Cultive uma sensação de calma e paz interior.
- Diversão e Relaxamento: Desfrute de uma experiência divertida e relaxante. Isso fortalece os laços de equipe e fomenta a camaradagem.
Destaques do Workshop
O workshop incorpora vários elementos-chave:
- Visualizações guiadas: Embarque em viagens imaginativas. Estes promovem o relaxamento e a criatividade.
- Movimento Mindful: Incorpore movimentos e alongamentos suaves. Estes aumentam o foco e reduzem a tensão.
- Exercícios de Team-Building: Participe em exercícios interativos. Estes promovem a conexão e a colaboração.
- Técnicas de relaxamento: Aprenda técnicas simples de relaxamento. Estes reduzem o stress e melhoram a qualidade do sono.
Detalhes do Workshop
- Duração: 90 minutos
- Tamanho do grupo: 2-20 pessoas
- Grupos maiores: São necessários instrutores adicionais. Informe-se e a nossa equipa terá todo o gosto em ajudá-lo.
Porquê escolher este workshop?
Este workshop oferece muitos benefícios, tornando-o a escolha ideal para o seu evento corporativo ou atividade em grupo:
- Instrutores experientes: Nossos instrutores certificados de meditação conduzem workshops de formação de equipes. Criam um ambiente seguro e solidário.
- Adequado para todos os níveis: Este workshop acolhe principiantes e meditadores experientes.
- Benefícios comprovados: A meditação reduz o stress, melhora o foco e melhora o bem-estar geral.
- Experiência única de team-building: Esta é uma forma única e memorável de reforçar a sua equipa. Promove igualmente um equilíbrio saudável entre a vida profissional e a vida privada.
Pronto para relaxar e se conectar com sua equipe? Recomenda-se roupa confortável. Nós encorajamos você a vir com uma mente aberta e uma vontade de explorar os benefícios da meditação.
